Prenatal Yoga Quickie - Magic Mix

Bei dieser Yoga Einheit findest du einen kunterbunten Mix aus Bewegungen, die deinen Rücken mobilisieren, deine Flanken und Hüften dehnen und dir trotzdem Kraft und Stabilität schenken.

Props: Du benötigst außer deiner Yogamatte und bequemer Kleidung idealerweise Blöcke, vielleicht ein Kissen oder eine Decke, um deine Knie auszupolstern.